MIni Talk 004——《被討厭的勇氣》第四夜：自我價值
哈囉，大家今天好嗎？
今天要進入《被討厭的勇氣》的第四夜了，這一章很不好讀啊，因為作者開始收束前面幾章的重點，進展到阿德勒的世界觀。
但在討論世界之前，先聊聊寂寞吧？
想想看什麼時候我們會感到寂寞？如果這個世界打從一開始就只有自己，我們應該不會感到寂寞吧。通常都是在發現身邊的人將我們排除在外的時候，我們才會深刻地感覺到寂寞。
換言之，感受孤獨，也需要別人的參與。
而為了克服這個寂寞感，我們生成了認同的需求，把行動的目標轉向被別人肯定。這一章節的前半其實都在釐清所謂的「不敢做自己」，只是一種基於認同需求而「以自我為中心」的態度。
想想看在人際之間感受到的委屈，有沒有可能只是一種求「自己的全」的展現？
每次想到這個問題，我就在心裡OS：「Gosh，怎麼會把我的犧牲形容成只是在完成我自己呢？我就是很努力地為別人想，才會把自己綑綁住啊⋯⋯」。
要解開這個結真的很不容易，所以書裡面的哲學家開始帶年輕人探討什麼是自我的價值。
什麼時候我們感覺到自己是有價值的呢？
對阿德勒來說，人是在意識到自己對別人有貢獻的時候才會感覺到自己的價值。
但是往往我們都把這個「貢獻」放在「行為」的層次上考慮，書裡面舉例，像是臥病在床的人，沒有行動的能力，還需要家人的照料，他們的價值又是什麼呢？從這個角度去想，阿德勒認為其實人「只要存在，就有價值。」。
這個想法雖然很理想主義，但其實別人的肯定一定都帶有條件，例如父母對孩子說：「考一百分就是乖寶寶。」，老闆說：「績效多少加薪多少。」。
只有我們可以對自己說一句：「不為什麼，我就喜歡你」。
文章的最後，想邀請讀到這裡的你/妳和我一起反思自己是如何定義自我價值的呢？我們又為了這樣的定義付出了哪些努力？是不是可以肯定自己的努力呢？
希望大家喜歡今天的分享，下週《被討厭的勇氣》最終章見！
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開始有點寫勵志文的感覺，
但是我希望自己每一次的反思都是痛的覺醒。
理想自己與現實自己的差距，永遠叫人難受，
但只有自己扛得起「肯定自己」這個更艱難的任務。
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